“ALive Powered by AIA จับมือ รพ.วิมุต เปิดเวทีพูดคุย “Stress Less, Happy More”
ALive Powered by AIA แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพกาย ใจ และการเงิน แบบครบวงจร โดย เอไอเอ เวลเนส เปิดเวทีเสวนาและเวิร์กชอป ภายใต้แนวคิด “Stress Less, Happy More” ชวนมองปัญหาความเครียดของคนเมืองในมิติต่าง ๆ ทั้งจากประสบการณ์จริง มุมมองทางการแพทย์ โดยจับมือโรงพยาบาลวิมุต ถ่ายทอดปัญหาและแนวทางจัดการความเครียดอย่างถูกต้อง พร้อมกิจกรรมเวิร์กชอปคลายเครียดเชิงศิลปะ และปิดท้ายด้วยช่วงพิเศษ “ALive X Badmixy – La La…Let’s Go!” เพลงที่ร่วมสร้างสรรค์โดยศิลปินและยูทูบเบอร์ “มิกซ์ Badmixy” เพื่อสื่อสารและส่งต่อแรงบันดาลใจในการออกแบบชีวิตให้รักตัวเอง
ALive และ โรงพยาบาลวิมุต ตระหนักถึงปัญหาความเครียดจากทั้งปัญหางานและปัญหาส่วนตัว ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกาย จึงได้ร่วมกันเปิดเวทีพูดคุย “Stress Less, Happy More” เพื่อเข้าใจและรับมือกับความเครียดอย่างถูกวิธีและเหมาะสม ซึ่งหากมีความเครียดมากเกินไปหรือสะสมเป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจและอาจจะส่งผลกระทบถึงการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน รวมไปถึงความสัมพันธ์ในครอบครัวได้
“ความเครียดยุคนี้ไม่จำเป็นต้องมาจากเรื่องใหญ่ แต่มักเป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่สะสม ซึ่งร่างกายมักส่งสัญญาณก่อนที่เราจะรู้ตัวว่าเผชิญกับภาวะเครียด เช่น ปวดหัว ตึงต้นคอ ปวดหลัง ร่างกายอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ หรือเบื่ออาหาร ซึ่งเบื้องต้นสามารถดูแลตัวเองง่าย ๆ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย นั่งสมาธิ หรือ พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ แต่หากว่ารู้สึกว่าร่างกายไม่ปกติเกิน 1-2 สัปดาห์ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังแบกรับความเครียดมากเกินไป กรณีที่เกิดความเครียดเรื้อรังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ ซึ่งการพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย ควรมาพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ ก่อนที่ความเครียดจะส่งผลต่อสุขภาพกาย และการใช้ชีวิตประจำวัน”
“เขื่อนมองว่า ความเครียด ไม่ใช่สิ่งที่เราต้อง ‘หนี’ แต่เป็นสิ่งที่เราต้อง ‘มองเห็น’ เพราะทุกครั้งที่เราเครียด มันคือสัญญาณบางอย่างที่ใจเราพยายามจะบอก ว่า ‘เรากำลังไม่โอเค ในฐานะที่เป็นนักจิตบำบัด เขื่อนได้เรียนรู้ว่าความเครียดไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าเป็นเรื่องลบ หรือ เป็นความอ่อนแอ แต่มันคือโอกาสให้เราได้หยุด ได้ฟัง และได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ส่วนตัวเขื่อนจะเริ่มจากการ ‘ยอมรับ’ และให้เวลาตัวเองดูแลใจ ทำกิจกรรมที่เราชื่นชอบ หรือ ใช้เวลาอยู่กับครอบครัว”
